Exame de Consciência
Preparação
Sinal da Cruz
Em nome do Pai, e do Filho, e do Espírito Santo. Amém.
In nómine Patris, et Fílii, et Spíritus Sancti. Amen.
Petição de Luz
Vinde, Espírito Santo
Vinde, Espírito Santo, enchei os corações dos vossos fiéis
e acendei neles o fogo do vosso amor.
Veni, Sancte Spiritus, reple tuorum corda fidelium,
et tui amoris in eis ignem accende.
Enviai o vosso Espírito e tudo será criado.
Emitte Spiritum tuum et creabuntur.
E renovareis a face da terra.
Et renovabis faciem terrae.
Oremos. Ó Deus, que instruístes os corações dos vossos fiéis
com a luz do Espírito Santo,
concedei-nos amar, no mesmo Espírito, o que é reto
e gozar sempre a sua consolação.
Por Jesus Cristo, Nosso Senhor. Amém.
Oremus. Deus, qui corda fidelium Sancti Spiritus illustratione docuisti,
da nobis in eodem Spiritu recta sapere,
et de eius semper consolatione gaudere.
Per Christum Dominum nostrum. Amen.
Exame
Gratidão
Olhe para trás no dia com olhos gratos. Não comece com os fracassos; comece com os dons. Quais momentos de beleza, bondade ou graça você consegue identificar? Nomeie três coisas pelas quais você é genuinamente grato. Ofereça graças a Deus por cada uma delas.
Quais graças deste dia?
Petição de Luz
Humildemente peça ao Espírito Santo que lhe dê clareza sobre si mesmo. Você não está se julgando sozinho — Deus está iluminando gentilmente sua alma com Sua misericórdia. Ore: 'Vinde, Espírito Santo. Mostrai-me meu coração como Vós o vedes.'
Revisão do Dia
Percorra o dia gentilmente, da manhã até agora. Observe onde você sentiu a presença de Deus e respondeu à Sua graça. Observe onde você resistiu, onde foi indelicado, impaciente, egoísta ou desonesto. Preste atenção aos seus sentimentos ao longo do dia — eles frequentemente são a chave para entender seu coração.
Arrependimento
Nomeie honestamente os momentos em que você falhou — em pensamento, palavra, obra ou omissão. Não se afunde na culpa nem minimize a verdade. Traga esses momentos a Deus com arrependimento, não com desespero. Sua misericórdia é maior do que qualquer fracasso. Diga simplesmente: 'Senhor, me arrependo. Perdoai-me.'
Esperança e Resolução
Com confiança na graça de Deus — não em sua própria força de vontade — olhe adiante para o amanhã. Escolha uma área em que agirá diferente e peça a Deus a graça para fazê-lo. Encerre com um Ato de Contrição e coloque o amanhã em Suas mãos.
Uma resolução concreta para amanhã.
Ato de Contrição
Ato de Contrição
Senhor, eu me arrependo sinceramente de todo mal que pratiquei e do bem que deixei de fazer.
Pecando, eu vos ofendi, meu Deus e sumo bem, digno de ser amado sobre todas as coisas.
Prometo firmemente, ajudado com a vossa graça, fazer penitência e fugir às ocasiões de pecar.
Amém.
Deus meus, ex toto corde pænitet me omnium meorum peccatorum,
æque detestor, quia peccando, non solum pœnas a Te iuste statutas promeritus sum,
sed præsertim quia offendi Te, summum bonum, ac dignum qui super omnia diligaris.
Ideo firmiter propono, adiuvante Tua gratia, de cetero me non peccaturum
peccandique occasiones proximas fugiturum.
Amen.